health4everyone - ေန႔စဥ္ ေဆးလိပ္အနည္းငယ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင&
   
  မူလစာမ်က္ႏွာ
  အလြယ္ကူဆံုး အိမ္သံုးျခင္ဖမ္းကိရိယာ
  ဆက္သြယ္ရန္
  ေခါင္းကုိက္ျခင္းအတြက္ သဘာဝကုထံုးမ်ား
  ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅) သြယ္
  ေလယာဥ္မွဴးႏွင့္အစားအစာ
  အခြံမာသီးကို စားသံုးပါက အသည္းေရာဂါကို ေ
  အသည္းေရာဂါ အတြက္ သခြတ္ၿပဳတ္ေဆးရည္
  လက္သည္း အလွၿပင္နည္း
  ေန႔စဥ္ ေဆးလိပ္အနည္းငယ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင&
  ဂ်င္း၏ အက်ိဳးထူး(၁၀)ျဖာ
  ပီေက၏ အႏၱရာယ္
  ဦးေႏွာက္ထိခိုက္ေစႏုိင္ေသာ အေလ့အက်င့္&#
  ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ သေဘၤာရြက္
  ရင္အံုၿဖိဳးေမာက္ ျမင္သူက်ေလာက္ (ေယာက္်ာ
  ေယာက်္ားေလးမ်ားအတြက္ အလွအပ ထိန္းသိမ္းန&
  ပိုးဟပ္ရွင္းလင္းေရး
  ေဒါသကို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ ဘယ္လိုအစားထိ&
  ၾကြက္ဖမ္းပညာ
  ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစရန္ႏွင့္ ေသြးတိုးက်& 42
  ေလေအးေပးစက္က လူကိုဝေစ
  ဖရဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
  ဆား၏ လက္ေတြ႔အသံုးဝင္ပံုနည္းလမ္းစံု
  စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားသည့္အခါ ျဖစ္လာႏိုင္ေသ&#
  အသက္ ၁၀၀ ေနရန္ ပံုမွန္စားရမည့္ အစားအစာမ်
  ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ ေနာက္က်တယ္မရွိ
  သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်&#
  ႏွာေခ်ျခင္းအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
  တစ္ေန႔ေရဘယ္ႏွစ္ခြက္ေသာက္ရမလဲ
  စပ်စ္သီး၏ အသံုးဝင္ပံု
  ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစရန္ႏွင့္ ေသြးတိုးက်&
  သိထားသင့္ေသာ အသက္ကယ္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား
  သိမွတ္ဖြယ္ရာ သင့္ခႏၶာ
  ေၾကာင္အမ်ားစုဟာ ႏြားႏုိ႔နဲ႔မတည့္
  ေဂြးသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား
  မိႈစားၿပီး၀ိတ္ခ်ပါ
  ႏွာရည္ယုိေစတဲ့အစားအစာ
  သခြားသီးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
  ေရေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာအပူခ်ိန္
  မ်က္ေစ့ေညာင္းျခင္းကို သဘာ၀နည္းအရ ေျဖေလ&
  အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ႏိုင္ေအာင္
  စပ်စ္သီးအနီႏွင့္ စပ်စ္သီးအစိမ္းျခားနာ&#
  အားလံုးႀကိဳက္တဲ့ေကာ္ဖီ
  ငွက္ေပ်ာသီးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
  ဦးေႏွာက္ႏွင့္ နာက်င္မႈေဝဒနာ
  အရက္ကလူကိုအက်ိဳးျပဳသလား
  ကုလားအုတ္ႏုိ႔ဟာ ႏြားႏုိ႔ထက္သံဓာတ္ ၁၀ ဆ ပ
  လိေမၼာ္သီးရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
  ေလလည္ျခင္းအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
  ေျခေထာက္နာျခင္းႏွင့္ အစားအစာမ်ား
  စိတ္က်ေရာဂါကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္
  တာရွည္ေဆးေသာက္ရတဲ့အခါ
  ဗိုက္ထဲက အဆီ
  ေမေမ့ကို ဝမ္းမွန္ေစခ်င္ပါသည္
  Calcium
  Zinc
  ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လိုသူတိုင္း ကိုယ&
  ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လိုသူတိုင္း ေဆာင္သင့္&#
  ေန႔စဥ္ ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ နည္ 441
  ေန႔စဥ္ ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ နည္
  ဆံေကသာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစား
  ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစား&
  ပိန္ခ်င္ရင္ သရက္သီးအခြံစားပါ
အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ ေဆးလိပ္ အနည္းငယ္ ေသာက္႐ံုနဲ႔ ေလးဖက္နာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆခန္႔ ျမင့္မား တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္အရ ေတြ႕ရွိ ထားပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေဆးလိပ္ တစ္လိပ္မွ ခုနစ္လိပ္အတြင္း ေသာက္သူ ေတြဟာ ေဆးလိပ္ မေသာက္သူ ေတြထက္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခဟာ ႏွစ္ ဆခန္႔ ျမင့္မား ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ၿပီး ၁၅ ႏွစ္ၾကာရင္ ေတာင္မွ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ ေျခဟာ ႏွစ္ဆခန္႔ ဆက္လက္ ျမင့္မားေန တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
RA လို႔ေခၚတဲ့ ေလးဖက္နာ အဆစ္ ေရာင္ေရာဂါဟာ မိမိရဲ႕ဆဲလ္ေတြကို မိမိ ရဲ႕ခုခံအား စနစ္က ျပန္လည္ တိုက္ထုတတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ၿပီး အဆစ္တြင္းမွာ ေရာင္ရမ္း နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ေရာဂါပါ။ အဆစ္အျပင္ အဆစ္ပတ္ဝန္းက်င္ မွ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွ တျခား အဂၤါေတြကိုပါ ေရာင္ရမ္း တတ္ပါတယ္။ အစပထမမွာ လက္နဲ႔ေျခေထာက္က အ ဆစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းၿပီး နာက်င္မႈျဖစ္ေပ မယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ကိုယ္ လံုးမွ အဆစ္ေတြကိုပါ နာက်င္မႈျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
RA ေရာဂါရွိတဲ့ သူေတြဟာ အဆစ္ေတြ ေတာင့္တင္း ေနတတ္ပါတယ္။ အသက္ အရြယ္မေရြး ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္မွာ ပိုၿပီးျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ အမ်ိဳးသား ေတြထက္ ႏွစ္ဆမွ သံုးဆပိုၿပီး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မၾကာခင္က ေလ့လာ မႈအရ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိတာနဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ ေတြဟာ RA ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ ေျခကို ျမင့္မားေစတဲ့အခ်က္ေတြလို႔ သိ ရပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ အထူးသျဖင့္ Ultraviolet ထိေတြ႕ရင္မူ RA ေရာ ဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆို ပါတယ္။

BY GOOD HEALTH
 
   
Today, there have been 26 visitors (27 hits) on this page!
This website was created for free with Own-Free-Website.com. Would you also like to have your own website?
Sign up for free