| |
|
| |
health4everyone
- အရက္ကလူကိုအက်ိဳးျပဳသလား
|
|
|
|
| |
|
|
|
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------
အရက္ပါတဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာေတြမွာ လူကိုအက်ိဳးျပဳတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြအကုန္ပါဝင္ပါတယ္...
လူေတြအတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အဲ့ဒီ အာဟာရဓာတ္ေတြထဲမွာ calcium, chloride, chromium, copper, iodine, iron, magnesium, phosphorus, potassium, selenium, sodium နဲ႔ zinc တုိ႔ ပါဝင္ပါတယ္…
ဘီယာမွာလည္း အာဟာရဓာတ္နဲ႔ အက်ိဳးျပဳပစၥည္းေပါင္း ၃၀ ေက်ာ္ပါဝင္ပါတယ္… အမ်ားစုကေတာ့ ဘီယာခ်က္လုပ္တုန္းက အသံုးျပဳတဲ့ မုေယာကရတာျဖစ္ပါတယ္…
ဘီယာႏွစ္ပိုင့္ထဲမွာ လူရြယ္တစ္ေယာက္ တစ္ေန႔တာလိုအပ္မယ့္ magnesium ေတြ လိုအပ္တဲ့ phosphorus ပမာဏရ့ဲ 40 ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ လိုအပ္မယ့္ potassium ပမာဏရဲ့ 20 ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ပါဝင္ပါတယ္…
တစ္ဖက္ကၾကည့္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဘီယာဟာ sodium နဲ႔ calcium ပါဝင္မႈ အလြန္နည္းပါတယ္…
----------------------------------------------------------------
Ref: Facts and GK+
|
|
| |
|
|
 |
|
